在中國傳統(tǒng)的十二時(shí)辰制中，亥時(shí)是一天的最后一個(gè)時(shí)辰，緊接戌時(shí)之后，是夜晚漸深、萬物安寧的時(shí)刻。亥時(shí)是人們進(jìn)入深度休息、恢復(fù)身心的時(shí)間段。那么，亥時(shí)在現(xiàn)代24小時(shí)制中具體是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)呢？

亥時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)

亥時(shí)：晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)

亥時(shí)可進(jìn)一步分為兩個(gè)部分：

亥初：晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)

亥正：晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)

亥時(shí)是一天中的深夜，陰氣最為濃厚，陽氣徹底消退。這個(gè)時(shí)間段象征著夜晚的寂靜與休養(yǎng)生息的狀態(tài)，適合進(jìn)入深度放松和睡眠，為第二天的精力恢復(fù)提供條件。

亥時(shí)的命名由來

“亥時(shí)”中的“亥”是十二地支中的第十二位。十二地支依次為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，對(duì)應(yīng)一天的十二時(shí)辰循環(huán)。亥時(shí)位于地支的最末，象征著結(jié)束和寧靜的時(shí)間段，與人們夜晚入眠、休養(yǎng)生息的時(shí)刻相契合。

古人認(rèn)為亥時(shí)是“靜氣”充足的時(shí)段，適合靜養(yǎng)，亥時(shí)的夜晚既象征著一天的結(jié)束，也預(yù)示著新一天的來臨。因此，亥時(shí)在傳統(tǒng)文化中往往帶有一種靜謐和復(fù)蘇的含義。

亥時(shí)與生肖的關(guān)系

在十二生肖中，亥時(shí)對(duì)應(yīng)的動(dòng)物是“豬”。豬在中國文化中象征安逸、富足和休養(yǎng)。豬天性好靜，且睡眠時(shí)間長，符合亥時(shí)的特質(zhì)。屬豬的人通常被認(rèn)為性格溫和，享受生活，喜歡安靜的環(huán)境，亥時(shí)出生的人也往往性格穩(wěn)重、平和，適合穩(wěn)定的生活方式。

亥時(shí)出生的人多數(shù)具有較強(qiáng)的適應(yīng)力和耐性，他們往往渴望安逸、平穩(wěn)的生活，適合從事一些不需要過多應(yīng)變能力的職業(yè)，能夠在平凡中找到自我價(jià)值。

亥時(shí)在中醫(yī)學(xué)中的作用

在中醫(yī)的“子午流注”理論中，亥時(shí)對(duì)應(yīng)的是“三焦經(jīng)”當(dāng)令的時(shí)間段（晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)）。三焦經(jīng)負(fù)責(zé)人體的氣機(jī)運(yùn)行和水液代謝，在五臟六腑中起到協(xié)調(diào)和平衡的作用。因此，亥時(shí)是一天中幫助人體排毒、疏通氣血的重要時(shí)間段。

中醫(yī)養(yǎng)生提倡在亥時(shí)進(jìn)入休息狀態(tài)，讓身體有機(jī)會(huì)通過三焦經(jīng)調(diào)理氣機(jī)，恢復(fù)能量。亥時(shí)是最佳的睡眠入門時(shí)間，有助于提高睡眠質(zhì)量，保持身體的健康平衡。

亥時(shí)在命理學(xué)與風(fēng)水學(xué)中的作用

在命理學(xué)和風(fēng)水學(xué)中，亥時(shí)象征一天的最后時(shí)刻，是一天結(jié)束的標(biāo)志，五行屬“水”，代表了包容、深邃和智慧。亥時(shí)的“水”之氣旺盛，適合調(diào)養(yǎng)身心，反思總結(jié)，準(zhǔn)備迎接新的一天。

亥時(shí)出生的人性格沉穩(wěn)、溫和，能夠包容他人、適應(yīng)環(huán)境，并且善于總結(jié)反思。這一時(shí)段出生的人在命理學(xué)上被認(rèn)為適合從事需要冷靜與細(xì)致的工作，如研究、管理或藝術(shù)領(lǐng)域，往往在平靜中散發(fā)出獨(dú)特的智慧和創(chuàng)造力。

亥時(shí)的作息和養(yǎng)生建議

為了順應(yīng)亥時(shí)的自然規(guī)律，中醫(yī)和養(yǎng)生學(xué)提出了一些關(guān)于亥時(shí)的生活建議：

提早入眠：亥時(shí)是進(jìn)入深度睡眠的最佳時(shí)間，人體在此時(shí)段需要進(jìn)入放松狀態(tài)，以便三焦經(jīng)順利進(jìn)行氣血調(diào)理。建議在9點(diǎn)左右就開始準(zhǔn)備入睡，幫助提高睡眠質(zhì)量。

減少刺激：亥時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或強(qiáng)烈的情緒刺激，例如觀看緊張的電視節(jié)目或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免影響入睡和休息的質(zhì)量。

清淡飲食：晚上不宜吃得太飽，尤其亥時(shí)段應(yīng)避免油膩和辛辣的食物，以免影響消化系統(tǒng)的運(yùn)作。可以選擇一些容易消化的食物或溫水，有助于身體的平靜過渡。

靜心舒緩：亥時(shí)適合進(jìn)行冥想、深呼吸或泡腳等放松活動(dòng)，有助于平復(fù)情緒，進(jìn)入寧靜的狀態(tài)，為良好的睡眠打下基礎(chǔ)。

亥時(shí)，即晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，是中國傳統(tǒng)十二時(shí)辰中的最后一個(gè)時(shí)辰。此時(shí)陰氣占據(jù)主導(dǎo)，象征著一天的終結(jié)與休整。亥時(shí)對(duì)應(yīng)十二生肖中的豬，代表安靜與休養(yǎng)；在中醫(yī)學(xué)中對(duì)應(yīng)“三焦經(jīng)”，是幫助人體氣血循環(huán)和代謝平衡的重要時(shí)段。

在亥時(shí)合理安排作息、進(jìn)入寧靜的狀態(tài)，可以幫助我們調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)體力，順應(yīng)身體的自然節(jié)律。通過了解亥時(shí)的文化背景、健康作用和生活建議，可以幫助我們?cè)谝惶斓淖詈髸r(shí)刻保持平衡，以良好的狀態(tài)迎接新的開始，達(dá)成身心的健康和諧。